2017/5/7林先生が驚く初耳学でダイエット体操が取り上げられました。GW明けの体重が肥満に肥満になるかの分岐点になるのです。ダイエットの驚きの事実!とは?夏に向かってダイエット体操!林先生が驚く初耳学でダイエット最新情報が明らかに!




ダイエット:GWの体重、驚きの事実! 発覚

体重はGW明けの5月8日が分岐点!

正月に食べすぎて太った体は、そのままだらだらと春まで持ち越してしまいます。そこでGWに食べすぎてピークになるのが5月8日となるのです。

肥満は成人病の素でもありますので、このまま太りすぎないようにダイエットをしましょう!

ちなみに、1年で一番痩せている日は12月20日です。

基礎代謝を高める簡単体操でダイエット!

体脂肪を下げ、基礎代謝を上げて痩せやすい体質にする体操です。

基礎代謝を高める簡単体操やり方

1.イスに座って両手を前ならえのように前に出す

2.上半身を45℃に傾ける

3.腕を耳よりすこし上まで上げる

4.息を吐きながら戻す

1日10回 毎日続けましょう!




猫のびダイエット(2017/5/7)

2016年10月30日放送の「林先生が驚く初耳学!」で
「猫のびダイエット」がとりあげられました。

「1日たった3分で
ウエストと体重が痩せる!」

「チョー簡単に痩せた」
「1週間でウエストが-6㎝」

など、ネットで大きく話題になったダイエット法
「猫のびダイエット」です。
「にゃー」と最後に叫んで1週間。
これでけで
ウエスト―7.5cm、体重3kg減!しちゃった
ダイエット法です




猫のびダイエットのやり方

 

1.四つん這いになり手と足の指を床にくっつける。


*この時、脚を開く幅はこぶし2個分です。

 

2.鼻から息を吸い、お腹を凹ませながらゆっくりお腹を持ち上げる。

※お腹をへこませることで、
ホルモンをつくる副腎が刺激され代謝がよくなるのです
3.お腹をへこませた状態で9秒息をとめる

 


4.「にゃー」と言いながら息を吐き
ひじから先を床につける

 

5.息を吐ききったらその状態で9秒息を止める

1日3分間するだけです!

朝昼晩と少しの時間に数回やるとより効果的になります

林先生が驚く初耳学、キャスト

林修 / 大政絢 / 河北麻友子 / 小杉竜一 / ブラックマヨネーズ / 澤部佑 / ハライチ / 志尊淳 / 中島健人 / ZONE / 森公美子 / 吉本実憂 / 平野ノラ