2017年1/4放送ためしてガッテン!は尿酸値を下げる工夫。「プリン体じゃなかった!尿酸値を下げる秘策SP」。痛風の方「牛乳1杯」で尿酸値を下げて痛風が改善!。「牛乳1杯」で効果絶大のガッテン!高尿酸値の原因は「尿酸の排泄機能の低下」だった!




尿酸値が高くなると「痛風」に!

「痛風」というのは、尿酸値が高くなると発症してしまう病気のことで、字のごとく、その症状は風が吹いても痛くなるほどの激痛を伴います

そして、その対策には

・水を飲む
・食事制限をする

ことが一般的に言われていますが、それでもなかなか尿酸値は下がることはなくて、悩まれているのが実情だったのです。

そこで今回ガッテン!では尿酸値を下げる新しい対策が家の冷蔵庫に入っているある食品で簡単にできることを発見したのです!

しかもたったのたったの1週間で効果が出てしまう方法なのです!

痛風よ、さらば!となるその解決方とはいったいなんなんでしょう?

★☆★ネットの反応★☆★




ガッテン!番組データ

【放送日時】 2017年1月4日(水曜日)よる7時30分~ NHK総合

【タイトル】 さらば痛風 尿酸値SP プリン体じゃなかった!尿酸値を下げる秘策SP
【司会】 立川志の輔 小野文惠(アナウンサー)
【スタジオゲスト】 大島麻衣 藤井隆 和田アキ子(弟が痛風)

そもそも尿酸とは?

番組では大牟田市動物園動物の尿酸値を計ってみていました。

そうすると、
・人間 … 5.0 mg/dl
・トラ … 0.6
・マンドリル … 0.4
・サラブレッド … 0.2
・ブタ … 0.2
・スローロリス … 0.2

といった尿酸値の結果が得られました。表を見て明確に分かりますが、人間だけが突出して尿酸値が高いことがよく分かりますね。

颯田葉子教授(総合研究大学院大学)によれば、「尿酸は抗酸化力が強く炎症を抑える効果がある」とのことでした。

人類は尿酸の性質を利用することによって進化することができてきたということになりそうです。

鳥の糞の白い部分は尿酸なのですが、このことからもわかるように、人間以外の動物は尿酸の抗酸化力を活かせずどんどん体外へ捨ててしまっていたのです。

つまり、尿酸を取りこむことによって抗酸化力を手にいれることで、尿酸を利用して寿命を延ばすことができるようになったのです。

尿酸が増えすぎると困ったことにw

尿酸を利用して寿命を延ばすことができるようになったのですが、いいことばかりではなく、尿酸値が7.0を越えると激痛を伴う痛風の危険性が非常に大きくなるのです。

人間の体内で尿酸が増えすぎると、どんどん結晶になって固まってしまうのです。

結晶は関節の内部で骨の表面にこびりつきセメントのように白く覆ってしまい、
関節を曲げた拍子にポロッとこびりついた尿酸の結晶のかけらが取れ、炎症を起こし強烈な痛みを発するのです。

高尿酸だと痛風以外にも大変なことが!?

また、高尿酸値になると腎臓病のリスクもともなってきてしまいます。ひどくなると人工透析が必要な場合もでてきます。また、動脈硬化をおこすリスクも高くなり、心筋梗塞の危険性もでてきます。

高尿酸値の人は、男性に多くみられるので、男性の方は気をつけましょうね。




「痛風」が腎不全の意外なリスクに!!!

東京都内に住むAさんはとにかく体力には自信がありました。ところが、突然の“めまい”に襲われ救急車で運ばれると、腎機能が急激に低下していることが判明してしまったのです。そして人工透析を余儀なくされたのです。

実は、Aさん、なんと「痛風」だったんです。その「痛風」が腎臓機能を低下させる一因となったのです。

気づきにくいことですが、痛風発作がなくても尿酸値が血中に7.0mg/dlを超えている人は「高尿酸血症」という病気なのです。

ところが症状が出ないことも多く、痛くもないのでついついほうっておく人も多いのです。しかし、痛風の原因となる“尿酸”それ自体が、血管に影響し動脈硬化などを引き起こす原因となってしまうのです。

つまり、尿酸値が血中に7.0mg/dlを超えている人は腎臓のろ過機能を低下させることがわかってきたんです。

つまり、尿酸値が高い人は痛みがなければ良いのではなく、腎臓病のリスクが高いので、尿酸値を下げる努力と注意が必要なのです。

尿酸値を高める原因となる食べ物は?

尿酸値を高める原因となる食べ物は

ビール
あんきも
しらこ
レバー
カキ
ビール
イワシ
イカ
エビ
ウニ
カツオ

などでした。

反対に、

「タラコや卵には尿酸値は少ない」

とのことでした。意外でした(^^ゞ

尿酸値が高い原因は排泄が問題!

尿酸値が高い人の9割が尿酸の排泄機能に問題があるという。

運動をすると一時的にプリン体が排出されて、尿酸値も高くなってしまいます。

さらに、私たちの体は何もしていない状態でも新陳代謝などで次々と尿酸値が作られてるしくみになっています。

測定に協力してくれていたイケメン男子亀井くんもその一人。
尿酸値が高かった(8.2)のは

「尿酸の排出」

がしっかりとできていないのが大きな原因とされました。

プリン体が高い食べ物をいくらセーブしても、排泄機能が低いいとどうしても尿酸値が高くなってしまうのです!

尿酸値を下げてくれる食べ物とは?

大阪市立大学医学部附属病院の蔵上雅文医師に協力を依頼して、普段尿酸値が高い人に

「コップ1杯の牛乳」

を飲んでもらった。
実験の結果、すべての人に尿酸値の低下が見られたのです。

どうしてなのか?

・牛乳に含まれるカゼインが胃腸で分解され、アラニンになる。
・アラニンは、腎臓の扉を開けて尿酸を排泄する

というカラクリだったのです。
また、12年間47150人の人を調査した結果、牛乳(低脂肪乳または無脂肪乳も含む)1日コップ1杯飲んでもらッた結果、痛風の発症が43%低下したというデータ―もあります。

さらに、
低脂肪乳のほうが効果が高い。

お腹がゴロゴロする人は、お腹がゴロゴロしないタイプの牛乳でも同じ効果が期待できますし、ヨーグルト(低脂肪)でも大丈夫なので、これだったら尿酸値が高くて困っている多く方が気軽に実践できそうですね。

ただ、ちょっと残念なのは豆乳では効果が期待できません。カゼインが含まれていないためです。

さらに薬を服用していても、牛乳を飲むことは効果的です。

また、水も基本的にしっかりと飲む必要があります。脱水になると尿酸値は上がるからです。

ただし、勘違いしてはいけないのは、「水が直接尿酸を排泄するわけではないので水だけで解決はしない。」ということです。




そもそも尿酸値が高い人は?

尿酸値が高くなりがちな人とは

・肥満体質の人 … 肥満があるとインスリンの効きが悪くなる。そのため多くのインスリンが分泌されて、尿酸の排泄を邪魔してしまいがち。

・体質・遺伝による人 … 尿酸を排泄しにくい遺伝(ABCG2)を受け継いでしまっている人

ただ、そういった体質であっても牛乳(ヨーグルト)を飲みつづけると尿酸値が下がりやすくなるので、毎日牛乳1杯は効果が期待できます。

尿酸値、牛乳1杯以外で気をつけること

1.肥満体質にならないように気をつけること!
ダイエットをしてインスリンを減らして尿酸の排泄を正常にしましょう

2、お酒はほとほどに!
ビールだけでなくアルコールそのものがプリン体を作りますのでお酒全般に気をつけましょう!

3.甘いもの(スイーツ)は控えめに!
甘いものも尿酸を作ってしまいます。反対に野菜は尿酸の排泄を助けてくれますので、しっかりと野菜を摂りましょう!

尿酸値を下げる薬は、2種類あります

尿酸値を下げる薬は、2種類あります

1.尿酸の排せつを促す薬

2.尿酸の生産を抑える薬

*必ず医者と相談してください

このような薬がありますので、尿酸値が高くて困っている方はお医者さんに相談の上、服用されると効果的でしょう!

しかしながら、できれば医者に行かなくても家庭で尿酸値を正常に保つような習慣をつけることが大切ですので、ダイエットなども無理のない程度でされると健康にも美容にも効果抜群ですね!!!

ダイエットをすると尿酸を排せつしやすい体質になります。手軽なダイエットを始めるのもいいかもですね。

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